محمود طلعت موسي

الرياضيات وطرق التدريس


    دُقّة الجدات تعالج هشاشة العظام

    شاطر
    avatar
    محمود

    عدد المساهمات : 1884
    تاريخ التسجيل : 19/02/2010

    دُقّة الجدات تعالج هشاشة العظام

    مُساهمة  محمود في السبت مارس 19, 2011 2:41 pm






    دُقّة الجدات تعالج هشاشة العظام









    الدُقّة التي اشتهرت بها الجدات هي خليط من
    الكمون والكسبرة الناشفة والسمسم والملح والفلفل الاسود‏,
    ‏ وتحتوي علي اكبر نسبة من الكالسيوم الذي يقي من
    هشاشة العظام المعروف باللص الصامت‏,
    ‏ حيث انه في مراحله الاولي يكون بلا اعراض‏,‏
    ثم تبدأ الآلام في الظهور في مختلف عظام الجسم‏.‏ :


    وللوقاية من هذا المرض ينصح د‏.‏ مدحت الشامي استشاري
    التغذية والصحة العامة والمناعة


    بتناول طعام غني بالكالسيوم وفتيامين د‏.‏ مبينا ان المرأة
    بعد سن الاربعين تحتاج يوميا الي‏1500‏ مجم كالسيوم
    و‏400‏ وحدة دولية من فيتامين د‏.


    ‏ مع ضرورة التعرض لاشعة الشمس التي تساعد علي
    تكوين فتيامين د‏.‏ والفاكهة من انواع الاطعمة الغنية
    بالكالسيوم خاصة البلح الطازج والزبيب والجوافة والليمون‏,‏
    اما الخضراوات فمنها الحلبة وورق الفجل والنعناع والجزر‏,‏









    وبالنسبة للتوابل التي توجد بكثرة في المنزل وتكلفتها قليلة
    نجد ان الكمون يحتوي علي‏1.8‏ مجم كالسيوم
    وكل‏100‏ جم من الفلفل الاسود يحتوي علي‏460‏ مجم كالسيوم‏
    ,‏ وكل‏100‏ جم قرنفل يحتوي علي‏740‏ مجم كالسيوم‏..‏
    وكل‏100‏ جم كسبرة ناشفة يحتوي علي‏630‏ مجم كالسيوم‏..‏


    هذه التوابل التي مزجتها جدتي تحت اسم
    ( الدُقّة )
    هي احسن علاج ووقاية من هشاشة العظام‏


    _________________
    إذا أعجبك الموضوع فلا تقل شكـراً بل قل اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم وما تأخر وقِهم عذاب القبر وعذاب النار و أدخلهم الفردوس الأعلى

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء أغسطس 21, 2018 4:37 pm